17 دی 1403
1 دقیقه
فواید سبوس برنج برای مو
بسیاری از سایت های معروف در مورد خواص روغن سبوس برنج برای مو و زیبایی آن صحبت کرده اند. سبوس برنج سرشار از ویتامین E است. روغن سبوس برنج یک لایه محافظ در اطراف کوتیکول های مو ایجاد می کند. در نتیجه شکنندگی موها کاهش یافته و قوی تر می شوند.
رنگ طلایی عصاره سبوس برنج از پوست قهوه ای آن می آید. این ماده طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان و ضد شوره است. حتی می تواند از مو در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کند. اگر مقالات مرتبط با زیبایی را در اینترنت جستجو کنید؛ خواهید دید که در مقالات مختلف ذکر شده است که سبوس برنج تنها منبع قوی آنتی اکسیدان است. این منبع قدرتمند اوریزانول نام دارد. البته یکی از عناصر موجود در اوریزانول; اسید فرولیک است. این عنصر نوعی تقویت کننده است. در این مقاله قصد داریم به بررسی فواید سبوس برنج برای مو بپردازیم همچنین فواید استفاده از ماسک سبوس برنج برای صورت و روش درست کردن این ماسک پرفایده را به شما آموزش می دهیم.
سبوس برنج یک محصول جانبی است که از فرآیند آسیاب و صیقل دادن برنج تولید می شود که حدود 10 درصد از غلات کامل را تشکیل می دهد. سبوس برنج سرشار از مواد مغذی مانند چربی، پروتئین، فیبر غذایی، و ترکیبات زیست فعال است. افزایش توجه به داشتن رژیم غذایی سالم و توجه به سلامتی سبب شده است که، استفاده از سبوس برنج افزایش یافته یابد.
ترکیبات فعال زیستی در سبوس برنج شامل اسیدهای فنولیک مانند اسید فرولیک است. فلاونوئیدها و آنتوسیانین ها مانند سیانیدین گلوکوزید. ترکیبات استروئیدی مانند گاما اوریزانول؛ گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA)؛ و غیره. موم سبوس برنج حاوی استرهای موم و الکل های آلیفاتیک به نام پلیکوسانول است.
ترکیبات زیست فعال موجود در سبوس برنج به عنوان آنتی اکسیدان، ضد دیابت و عوامل ضد التهابی، اثرات مفیدی بر سلامتی دارند. ترکیبات زیست فعال سبوس برنج و همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی آن تحت تأثیر انواع برنج، درجه آسیاب و روش فرآوری است
آیا فواید سبوس برنج برای مو ثابت شده است؟
محققان کره ای به دقت بررسی کرده اند که چگونه عصاره برنج بر رشد مو تأثیر می گذارد. در تحقیقی به بررسی عناصر مختلف موجود در عصاره سبوس برنج و تاثیر هر یک از این عناصر بر رشد مو می پردازد. این عناصر شامل موارد زیر است.
اسید لینولئیک
پلی کوسانول
گاما اورینزانول
گاما توکوترینو
همچنین دانشمندان دریافتند که اسید لینولئیک و گاما اوریزانول از جمله ترکیباتی هستند که منجر به تشکیل فولیکول های جدید مو می شوند. آنها همچنین موضوع دیگری را کشف کردند: عصاره سبوس برنج مقدار زیادی از کل فولیکول های مو را وارد فاز آناژن (رشد) می کند.
در این مطالعه پتانسیل رشد مو از تاثیر عصاره موی سبوس برنج با ماینوکسیدیل مقایسه شد. این ماده طبیعی می تواند تا سه درصد اثربخشی ماینوکسیدیل را داشته باشد. با توجه به یافته ها، محققان به این نتیجه رسیدند که عصاره سبوس برنج یک عامل بادوام در درمان ریزش مو است.
اگر به دنبال یک تونیک ضد ریزش موی هستید با تونیک هیرفرند اینجا آشنا شوید.
فواید سبوس برنج برای بدن
قهرمان سلامت قلب
سبوس برنج سرشار از فیبر است که می تواند به کاهش کلسترول LDL (“بد”) کمک کند و قلب شما را سالم نگه دارد.
غنی از مواد مغذی
سبوس برنج منبع عالی ویتامین های B (B1، B3، B6)، ویتامین E، منیزیم، فسفر و آهن است.
قانون متعادل کننده قند خون
سبوس برنج همچنین به تنظیم سطح قند خون کمک کند و برای کسانی که دیابت را مدیریت می کنند مفید است. سایر خواص پودر جوانه گندم برای سلامتی بدن را اینجا بخوانید.
فیبر فوق العاده
سبوس برنج سرشار از فیبر رژیمی، که سلامت روده را افزایش می دهد و به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و از این طریق به مدیریت وزن کمک می کند. سایر رژیم های کمک کننده به کاهش وزن شامل رژیم سیرت فود را می توانید در این مقاله مطالعه کنید.
سیری
محتوای فیبر به شما کمک می کند مدت طولانی تری احساس سیری کنید، که می تواند با کاهش کالری دریافتی به شما کمک کند.
مزیت آنتی اکسیدانی
سبوس برنج دارای آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کند برای آشنایی بیشتر با منابع آنتی اکسیدانی پیشنهاد می کنیم مقاله ی منابع آنتی اکسیدان را مطالعه کنید این منابع به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد.
سبوس برنج قهوه ای را از فروشگاه حیلامات بخرید.
چگونه سبوس برنج را مصرف کنیم؟
سبوس برنج را می توان به راحتی در وعده های غذایی روزانه خود گنجاند. در اینجا چند ایده وجود دارد:
تقویت صبحانه: سبوس برنج را روی غلات صبحگاهی، ماست یا بلغور جو دوسر بپاشید تا فیبر و مواد مغذی را شروع کنید.
سبوس برنج در محصولات ضد ریزش مو
دانشمندان کشف کردند که سبوس برنج به عنوان یک نوع مهارکننده 5 آلفا ردوکتاز عمل می کند. این عامل آنزیمی است که در بدن وجود دارد و تستوسترون را به محصول نهایی دی هیدروتستوسترون تبدیل می کند. فولیکول های مو در افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ریزش مو هستند به دی هیدروتستوسترون حساس تر هستند و این منجر به کوچک شدن این فولیکول ها می شود. برای آشنایی بیشتر با مشکلات ریزش مو پیشنهاد می کنیم مقاله ی علت و درمان ریزش مو را مطالعه کنید.
پیشرفت درمان ریزش مو تمرکز ویژه ای بر مهار آنزیم 5 آلفا ردوکتاز دارد. محققان در حال مطالعه عصاره های مختلف گیاهی (مانند سبوس برنج) به منظور افزایش ایمنی و استفاده بیشتر از محصولات شیمیایی طبیعی هستند.
در مطالعه دیگری، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که سبوس برنج دارای بالاترین میزان آنتی اکسیدان و فعالیت های بیولوژیکی است که منجر به تقویت سلول های فیبروبلاست پوست انسان می شود.
مقدار سبوس برنج که می توانیم به صورت روزانه مصرف کنیم چقدر است؟
سبوس برنج معمولاً در غذاها مصرف می شود. سبوس برنج و روغن سبوس برنج به طور ایمن در دوزهای تا 30 گرم در روز مجاز است. افزایش مقدار سبوس در رژیم غذایی می تواند عوارض جانبی مانند گاز معده و ناراحتی معده در چند هفته اول ایجاد کند.
مطالب پیشنهادی
آیا بین غلظت خون و ریزش مو ارتباطی وجود دارد؟
آیا غلظت خون و ریزش مو بهم ربط دارند؟ چه کار کنیم ریزش مو نگیریم؟ روش های درمان موثر برای ریزش مو چیست؟ چه کنیم موهای پرپشت داشته باشیم؟
1 دی 1403
1 دقیقه
حنا برای ریزش مو
آیا حنا برای ریزش مو مفید است؟ چگونه می توان از حنا استفاده کرد؟ خواص حنا برای پوست و مو چیست؟
28 خرداد 1403
1 دقیقه
طریقه مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت
در این مقاله قصد داریم طریقه مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت را برای شما شرح دهیم و خواص جوانه گندم برای سلامتی بدن را توضیح دهیم.
30 دی 1402
1 دقیقه
شامپو کافئین دکتر بیز
در این مقاله به معرفی شامپو کافئین دکتر بیز می پردازیم و سپس تاثیر کافئین را بر رشد مو و فولیکول های مو بررسی می کنیم. و فواید استفاده از شامپو کافئین دکتر بیز را به طور مفصل توضیح می دهیم.
1 شهریور 1402
1 دقیقه
فواید ماسک خاک رس
فواید ماسک خاک رس برای صورت چیست؟ ماسک خاک رس چگونه عمل می کند؟ آیا ماسک خاک رس پوست را زبر نمی کند؟ روش استفاده از ماسک خاک رس
22 تیر 1403
0 دقیقه
اطلاع از اخرین تخفیف‌ها
برای اطلاع از آخرین تخفیف‌های فروشگاه حیلامت کافی است شماره موبایل خود را وارد کنید.