طرز تهیه چای بابونه + خواص آن برای رحم

آیا می دانستید نوشیدن چای بابونه می تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند؟ نه تنها این، نوشیدنی به دلیل خواص آرام بخش و تسکین دهنده آن بسیار پرطرفدار است. بلکه می تواند به کاهش اضطراب، بهبود کیفیت خواب، کاهش مشکلات گوارشی و کاهش التهاب کمک کند. در این مقاله، طرز تهیه چای بابوبه به همراه فواید سلامتی چای بابونه و نحوه موثر بودن آن در تسکین دردهای قاعدگی را برای شما بیان می کنیم.

انواع فواید سلامتی چای بابوبه

کمک به گوارش

چای بابونه یک داروی آزمایش شده برای ناراحتی های گوارشی است. این چای می تواند با شل کردن ماهیچه های دستگاه گوارش به کاهش علائم سوء هاضمه، نفخ و گاز کمک کند. طبق یک مطالعه، عصاره بابونه به دلیل اثرات ضد التهابی که دارد می تواند به جلوگیری از اسهال منجر شود.

کاهش اضطراب و استرس

نوشیدن یک فنجان چای گرم بابونه تاثیر آرام بخشی بر ذهن و بدن دارد. خواص آرام بخش طبیعی آن می تواند به کاهش اضطراب و بهبود خواب کمک کند.

خواص ضد التهابی

بابونه حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که آن را برای کنترل شرایط التهابی مختلف از جمله تحریکات پوستی و آرتریت مفید می کند.

ایمنی شما را تقویت می کند

محتوای آنتی اکسیدانی چای، همراه با خواص ضد میکروبی بالقوه آن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به مقابله با بیماری ها و عوامل عفونت زا کمک می کند.

سلامت پوست

چای بابونه را می توان به صورت موضعی برای تسکین تحریکات پوستی مانند آفتاب سوختگی، اگزما و نیش حشرات استفاده کرد.

کنترل دیابت

چای بابونه می تواند قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. بابونه می تواند پروفایل های گلیسمی و چربی و سطح استرس اکسیداتیو را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. همواره با خاطر داشته باشید که بابونه می تواند به عنوان یک مکمل عمل کند و نباید بدون تجویز پزشک متخصص خود آن را جایگزین داروهای دیابت کنید.

طرز تهیه چای بابونه

برای آماده کردن دمنوش بابونه می توانید به ترتیب زیر عمل کنید:

در ابتدا نیاز دارید به یک یا دو قاشق مرباخوری، گل بابونه. اگر طعم بابونه را دوست ندارید برای بهره گیری از خواص آن می توانید آن را با چای سیاه تلفیق کنید تا طعم دلچسب تری بدهد.

برای بهره گیری از خواص چای بابونه بهتر است طرز تهیه چای بابونه را طبق دستور العمل زیر انجام دهید.

هرچه گل بابونه بیشتر دم بکشد خواص آن افزایش خواهد یافت. برای این کار ابتدا آب را بجوش بیاورید، سپس مقدار دلخواه از گل بابونه را داخل قوری بریزید و اجازه دهید حداقل به مدت ده دقیقه دم بکشد تا تمام خواص آن به آب منتقل شود.

اگر در محل کار میخواهید چای بابونه دم کنید، بهتر است گل های آن را خرد و پودر کنید تا خواص آن سریعتر به آب منتقل شود. برای خوردن چای بابونه در محل کار می توانید یک لیوان ترجیحا مدل فلاکسی را از آب پر کنید و یک تا دو قاشق پودر بابونه به آن اضافه کنید و اجازه دهید ده دقیقه با در بسته بماند تا کاملا دم بکشد.

ترکیب بابونه و چای سیاه می تواند یک نوشیدنی روزانه و روتین باشد.

خواص چای بابونه برای رحم و زنان

چای بابونه ممکن است علائم PMS را تسکین دهد تحقیقات محدود است، اما چند مطالعه نشان داده اند که چای بابونه می تواند به تسکین دردهای قاعدگی کمک کند. علاوه بر این، مطالعات کاهش اضطراب و تنش مرتبط با درد پریود را گزارش کردند.

معرفی دمنوش موثر برای سندرم پیش از قاعدگی

دمنوش ضد درد قاعدگی بیز نیز یک دمنوش موثر برای سندرم پیش از قاعدگی است که مشکلات ناشی از تغییرات خلق و خو و دردهای قادعدگی را بهبود می بخشد. این دمنوش دارای گیاهان موثری است که می تواند فواید زیر را برای شما به ارمغان بیاورد.

1. کمک به کاهش دردهای دوران قاعدگی
2. جلوگیری از بروز پیری زودرس در خانم ها
3. تنظیم قاعدگی
4. کمک به کنترل علائم دوران یائسگی
5. کمک به بهبود وضعیت خلق و خوی در دروان قاعدگی
6. تقویت سیستم گوارشی و کمک به درمان یبوست

برای خرید دمنوش ضد درد قاعدگی بیز اینجا کلیک کنید.

چه کسانی نباید چای بابونه بنوشند؟

در حالی که چای بابونه برای بسیاری از افراد مفید است، اما برای همه مناسب نیست. مانند هر گیاه دیگری، بابونه نیز می تواند در برخی افراد واکنش های آلرژیک نادر ایجاد کند و مطالعات کافی در مورد ایمنی طولانی مدت آن برای مصرف در دوران بارداری انجام نشده است.

برای بهره مند شدن از خواص خواب آب آور چای بابونه بهتر است چه مدت قبل از خواب بابونه بنوشیم؟

یک فنجان بابونه خود را یک ساعت یا بیشتر قبل از خواب مصرف کنید